最新头条！国安誓取河南三分 李磊远赴韩国驰援国足

国安誓取河南三分 李磊远赴韩国驰援国足

北京时间2024年6月16日，中超联赛第14轮战罢，北京国安客场挑战河南嵩山龙门。本场比赛，国安将力争打破近期送温暖的怪圈，取得三分。与此同时，国安队长李磊将远赴韩国，与国家队会合备战亚洲杯预选赛。

送温暖怪圈亟待打破

上轮联赛，国安客场1-1战平沧州雄狮，遭遇两轮不胜。值得注意的是，在过去的四场比赛中，国安有三场面对实力不如自己的球队，却未能取得胜利，反而输掉了一场。这样的表现令球迷十分失望。

本场比赛，国安将面对排名联赛中游的河南嵩山龙门。从纸面实力上看，国安明显占优。然而，在过去两个赛季中，国安面对河南从未取得过胜利。因此，本场比赛国安必须拿出更加专注的态度，力争拿下三分。

李磊远赴韩国驰援国足

在国安备战河南的同时，国安队长李磊也将踏上征程。李磊将前往韩国与国家队会合，备战亚洲杯预选赛。

李磊是国家队的绝对主力，他的离去对于国安来说无疑是一个重大损失。不过，国安主教练张辛昕表示，他相信球队能够克服这一困难，在接下来的比赛中取得好成绩。

结语

本场比赛对于国安来说至关重要，球队必须全力以赴，取得胜利。同时，我们也期待李磊能够在国家队取得成功，帮助中国队打进亚洲杯决赛圈。

贾玲成功减重100斤 "整容式减肥"可取吗？

知名喜剧演员贾玲近日在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影《热辣滚烫》，在一年内成功减重100斤，并晒出多张健身照。消息一出，立刻引发热议，不少网友惊叹于她的毅力和决心，也有人好奇她究竟是如何做到的。

贾玲在接受媒体采访时透露，她的减肥秘诀其实很简单，就是管住嘴迈开腿。她每天坚持进行高强度的运动训练，包括拳击、泰拳、有氧运动等，并严格控制饮食，减少碳水化合物的摄入。

贾玲的减肥经历也让许多想要减肥的人看到了希望。然而，也有专家表示，像贾玲这样短时间内减掉大量体重的方式并不适合所有人，存在一定的健康风险。

专家指出，减肥是一个循序渐进的过程，应该根据自身的实际情况制定科学合理的减肥计划。过度节食或剧烈运动都可能导致身体出现问题，甚至危及生命。

因此，"整容式减肥"虽然看起来效果立竿见影，但并不值得提倡。想要健康减肥，还需坚持科学的方法，并注意保持良好的生活习惯。

以下是一些健康的减肥建议：

• 制定合理的饮食计划，减少热量的摄入。
• 多运动，加强有氧运动和力量训练。
• 保持充足的睡眠，避免压力过大。
• 定期进行体检，监测身体状况。

减肥是一个需要长期坚持的过程，只有坚持科学的方法，才能达到理想的效果。